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1姿势准备让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。用拇指指腹与食、中指指腹相对合，在脊柱两侧自长强穴(肛门后上3~5厘米处)准备沿脊柱向上边推

2自长强穴向前推动夹持脊柱两侧的肌肤，沿着自长强穴(肛门后上3~5厘米处)，拇指向前推动

3一直向前推动到宝宝大椎穴从骶椎两侧边捏边向枕部推动，一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。

4小儿捏脊指导第1~3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......第4~5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏两下提一下，即一二提，一二提……提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。要点：1.捏到大椎一定要提两下。2.到大椎后一定要向下抹。3.第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。4.捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。5.最后还要在尾骨上拍三下。

5小儿捏脊注意事项

(1)开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。(2)要捏捻，不可拧转。(3)捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。(4)每天捏一次、连续7～10天为一疗程。疗效出现较晚的宝宝可连续做两个疗程。(5) 捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损;年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。相关文章 给宝宝捏脊什么时间好小儿捏脊一天几次